【味噌汁】味噌汁は味噌と出汁だけで作っておく。それを温めて、湿気た海苔、青のり、オリーブ油、とろろ昆布など乾燥系の具を入れるのが一番簡単。インスタントで合理的な作り方。
【眼鏡】眼鏡の最大のメリットは外しやすい事。つけっぱなしならコンタクトの方がいい。時々、外して広い視野や狭い視野を楽しめる。鼻眼鏡、でこ眼鏡が一番合理的だ。ガリ勉君は眼鏡やコンタクトを外すことを忘れている。私もそう。あなたは？
【便秘】コレに苦しむ人は非常に多い。我慢しすぎると死や老化や病に至る。日ごろから頭とお尻、腸を動かしておくのが大事。食事で言えば発酵食品を意識的に摂る。クビレ、お腹ポッコリ、ビール腹の大半は便秘と関係してる。
【一様か多様か】多様性指数という指数を作ると、多様な方が強いという考えと一枚岩が強いという考えが競争している。だが、決め手は両者を繋ぐ接点や界面。その一点、一面だけで成果が出る。例）石けん、界面活性剤。
【微と黴】カビは細部に宿る（世界の原則）。美は細部に宿る（人間の感覚）。美と微は黴で繋がる。美人は病原菌や腸内細菌的に健康で綺麗だから細部に、目のフチ、クビレも美しく見える。
【目的と知恵】ForとWisdomが大事。屑、ゴミ、不用品、少数弱者といったモノに新しい役割を与えるために知恵を使う事。これが一番大事。例）廃針金ハンガーを活用。発想を転換させて面白く使う。
【スマホ断ち】先週日曜日からスマホ断ちをした。かなり健康にいい。家事、掃除がはかどる。TVを見てたら相席屋に行ってみたくなった。
【理科】ペットボトルからスムーズに出すにはボトルのほうを回転させる。下向きボトル口に可動式仕切り板を入れておく。注ぐときに棒を伝わらせる。熱水をガラスに入れるときは金属スプーンを入れておく。
【健康とスープ】汁を飲み干さない?蕎麦は汁を飲む。うどん、ラーメンは飲まない。味噌汁は飲み干す。どうやら小麦粉メインの麺類の汁は飲まない原則があるらしい。
【日本人の理想像】1男はつらいよの寅さん2ドラえもんののび太君3 ちびまる子ちゃんのまる子。なかなか出来ないから羨ましい。ぼーっとしてるようで優しい人。
【左右と身体】寝相と身体。ポンプ心臓が血流の多い肝臓が左側。リンパや直腸など毒素排出は右向き。さて入眠は?左右どちらにも頭を向かせられる上向きが基本。身体は体調に合わせて。
【副交感神経】1、睡眠は副交感神経。2、副交感神経は便秘解消
に。3、日本人は短時間睡眠。4、ゲーム依存は副交感神経への切り替えをする休憩が取れない過集中。5、過集中は副交感神経への切り替えが下手な人。
に。3、日本人は短時間睡眠。4、ゲーム依存は副交感神経への切り替えをする休憩が取れない過集中。5、過集中は副交感神経への切り替えが下手な人。
【ルーツ】父方のルーツは材木屋の番頭らしい。再生可能な材木を加工して販売する。その1つがビール瓶を入れる木枠。プラスチックケースに置き換わってからビール工場の瓶を洗浄リユースする事業で急成長。母も不用品再生やリユース、新たな活用術を見つける天才。
【姿勢とマインドフルネス】弥勒菩薩半跏思惟像はすごく長く考えている仏像として有名。ロダンの考える人よりもちょっとひねってる。足を片足だけ組んでいる。座禅はあるけ半跏座禅もあるのだろうか?その禅の現代風アレンジのマインドフルネスに半跏思惟禅を取り入れてみたい。
椅子に腰掛ける楽な禅だ。苦しい座禅よりも考えたり呼吸法に集中できる。せっかく思いついたので実践する。おそらく仏像のポーズは考え抜かれた健康瞑想にいいポーズのはずだ。古代の知識と健康瞑想法に近づきたい。涅槃像から涅槃禅もあるのだろうか?それはリラックスのポーズだろう。私は涅槃ポーズが一番サマになる。
椅子に腰掛ける楽な禅だ。苦しい座禅よりも考えたり呼吸法に集中できる。せっかく思いついたので実践する。おそらく仏像のポーズは考え抜かれた健康瞑想にいいポーズのはずだ。古代の知識と健康瞑想法に近づきたい。涅槃像から涅槃禅もあるのだろうか?それはリラックスのポーズだろう。私は涅槃ポーズが一番サマになる。
【真実】1健康問題は便秘解消や痔。2本屋には痔の本は少ない。3便秘対策はダイエットとポッコリお腹をくびれに、と書き換えられてる。4病気や不調と腸内細菌は関係が深いが血液より尿検査検便はない。
【姿勢】1涅槃像2半跏思惟像3現人神
楽な姿勢は1、2 だ。多くの人が自宅で寛ぐ時
、涅槃ポーズだろう。また椅子に長く腰掛ける時の足は2 の様な足だろう。涅槃はブッダの死の直前の楽なポーズ。2は長時間考える時のポーズ。3は終戦によって神が裕仁天皇からマッカーサー元帥に変わった事を端的に示すポーズ。腰や足に気をつけて見る。特に1はお尻を横向きしてる。コレが肛門科での診察姿勢だ。2は椅子に座る時にお尻に負担画少ない。3は寛ぐ元帥と直立不動の天皇が対比される。日本人も昔から寛ぐ時は1、2のポーズだが、写真は直立不動。真っ直ぐなのだ。つまり真っ直ぐは正式公式の緊張のポーズで、身体をねじり足を組みお尻に負担のないポーズが寛ぐ自然のポーズだ。直立や仰向けのほうが不自然なのだ。
楽な姿勢は1、2 だ。多くの人が自宅で寛ぐ時
、涅槃ポーズだろう。また椅子に長く腰掛ける時の足は2 の様な足だろう。涅槃はブッダの死の直前の楽なポーズ。2は長時間考える時のポーズ。3は終戦によって神が裕仁天皇からマッカーサー元帥に変わった事を端的に示すポーズ。腰や足に気をつけて見る。特に1はお尻を横向きしてる。コレが肛門科での診察姿勢だ。2は椅子に座る時にお尻に負担画少ない。3は寛ぐ元帥と直立不動の天皇が対比される。日本人も昔から寛ぐ時は1、2のポーズだが、写真は直立不動。真っ直ぐなのだ。つまり真っ直ぐは正式公式の緊張のポーズで、身体をねじり足を組みお尻に負担のないポーズが寛ぐ自然のポーズだ。直立や仰向けのほうが不自然なのだ。
【大便の謎】腸内から悪玉菌を出して善玉菌は体内に留まらせる。どんな仕組み?抗生物質、亜麻仁油、ストレス、日和見菌、糖分、カンジダ菌と関係ある?
【奇人の思想】なぜサイゼリヤで箸を使わない?なぜパンでソースを拭くように食べない?なぜお茶でクチュクチュうがいしない?なぜ食器洗い前にお茶で軽くゆすいでソレを飲み干さない?やれば良いと分かってるけど、やらないのが常識。
【インパクト】欠勤理由を聞かれて体調不良とか病院に行くじゃインパクトが足りない。肛門科に行きます、と言うとインパクトがある。コレで治療に専念する。
【抜けボス】このボスが直属。今度急に退職。チームから抜けて私までリストラされる可能性がある。私の歓迎会に欠席。実験、理論、マネジメント、人徳どれも酷い。同世代だが究極のユトリだった。抜けてくれて感謝してる。ちょっと悪く書きすぎか?