むかしアラブの偉いお坊さんが

コーヒーを飲むと

コーヒーを飲むと陽気になる私。疲れも感じにくくなる。飲み過ぎると眠れなくなる。

普通の人はこんなにコーヒーに反応しないらしい。

私は特別にバランスが崩れやすくて、コーヒーだけで簡単に気分や眠気が変わる。

コーヒールンバのように、

たちまち男は若い娘に恋をした！

というようにはならない。

喫茶店でも

でも喫茶店で楽しむ時間は、

コーヒーのおかげであることは確かだ。

コメダコーヒー店でもシロノワールだけを食べている時は、別に楽しくない。雑誌を読んで静かに座っていて、音楽を聴いても、楽しくない。
やはりコーヒーを飲むから楽しい気分で雑誌を読めるのだ。

自宅でドリップコーヒー

コーヒーを家でドリップして飲むときは豆の量を気にする。
少なく少なくしている。アメリカンとでもいうのか？ほんの少し豆で薄いコーヒーをミルクでさらに薄めて飲んでも効果があるのだ。一人用の豆があらかじめ小分けしてあるドリップコーヒーでは濃すぎるようだ。

不眠症とコーヒー

香りや味を楽しむというよりも、嗜好品として覚醒作用を楽しんでいるコーヒー。
普通にコーヒーを喫茶店で飲むことは好きで楽しいが、
夜眠れなくなるのが怖い。

理想と現実

理想は仕事もできて、漫画もさらさら描けて、社会活動ボランティアもできる。

しかし現実は、
仕事もまともにしてない。
絵日記も下手くそ。
社会活動ボランティアは行き詰まり。

夜寝る夢の中でも似たような理想を夢見ている。けれど起きると現実は何も進んでいない。こんな個人的なボヤキを書いてもしょうがない。

昨日は、友人に会っていろいろ話した

昨日は、友人に会っていろいろ話した。

社会活動ボランティア

ボランティア仲間で集まってイベントを開くか？
イベントなら10月ぐらいに開催、7月ぐらいに会場とチラシ決定。配布は福祉系のイベントに参加して配る。
ボランティア仲間の交流を優先させるか？
ホームページやブログは、片手間では、ネット検索上位に上がらない。
数百から千件規模の記事を集めて検索対策する必要がある。

家庭教師ボランティア

家庭教師のボランティアをしている若い人がいること。
私の入る職場の人にも家庭教師ボランティアをしている方がいるらしい。
教えるのが好きで、社会の役に立ちたい若者がいる。
それを有料で支援するボランティア団体もある。

色恋のお話し

ＬＧＢＴの知人がいて、一緒に焼肉を食べた。
去年のイベントでの司会者が見染められてお付き合いしているらしい。
ある障がい当事者は、50歳を超えてもずいぶんモテているらしい。お泊りデートをする相手が何人もいるらしい。優しくて話を聞いてあげるタイプ。

助成金の話

現在、社会活動ボランティアの助成金に応募して審査中。
うまく採択されたら医学部教授を招いて健康セミナー。100人規模で名古屋市内で。

丸の内ギャラリー展

丸の内の駅の改札内にあるので、改札外からは見えない。
桜通線と鶴舞線の連絡通路内。
作品協力は募集中。

週末の会議

H29年度の計画。これまでの社会活動の縮小。
私個人は仕事に注力。
交流とイベント開催、HPやブログ等のバランス。

オールディーズＣＤ購入とＳＰＯＴＩＦＹを導入して3日目

オンリィイイイ　ユウウウ

プラターズのＯＮＬＹ　ＹＯＵが気に入って
ＣＤを買うことにしました。

井上陽水さんもお姉さんの影響でビートルズ以前にはプラターズを聞いていたと、

加山雄三ショーで話していた。

この前は、藤圭子のＣＤを買ったばかり。

オールディーズに凝っているのか。
世の流れに逆らって古いもんを聞いていると

今という時代に取り残されてしまう、

そこでＳＰＯＴＩＦＹも導入。

無料のラジオか、ユーチューブの自動映像の音声版のようだ。

ＳＰＯＴＩＦＹは、早送りこそ、少しできるものの、
基本はシャッフルプレイ。

新しい曲よりもついつい昭和歌謡を聞いてしまう。

河島英五を聞こうとしてシャッフルしていると、

途中に異邦人が入っていたりする。
シャッフルしてもテイストは同じような曲だから許してしまう。

クラッシックのミサ曲やレクイエムを聞くと順番通りでないのが、
良くないような気もする。

ポップスのアルバム、特にベストアルバムなどは順番はそれほど重要視していない。

シャッフルで無料ならそれでいいかとも思う。


先述の藤圭子も、実はスポッティファイでかなり聞けた。

プラターズはなぜか、見つからないんで、ＣＤを買ってしまった。
退屈で買い物に走る癖があるので、もう少し仕事をしなくてはいけないあ。

どんよりとした冬の寒い曇りの日

なんだか気分が楽しくない。
寒い。
どんよりとした空気で、気分もどんより。

やるべきことがあるのに、できない。
行くべき場所や乗るべき電車もこれからずっとあるのに、だいじょうぶか？
簡単に休むことはできない。
本当に風邪をひかないように、気をつけたい。
風邪以外の気分の落ち込みなどでは休めない。

暖房をつけても、もったいないような、まだ寒いような気分。
お菓子を食べて太ってきた。
運動はジョギングが膝が痛くて一週間で中止。
もも上げは、筋肉がきつくて、2日で中止。９日で運動しなくなった。

スポッティファイで音楽を聞き出すと、いつまでも聞いてしまう。

オーディブルで耳の読書は、すぐに飽きた。
速読や飛ばし読みができなくて、単調な読書。
能動的に読むっていうより、受動的に聴くという読書はイマイチ。有料会員にはならない。30日以内に解約しなくちゃ。

仕事できない。
ウェブライターの在宅ワークがある。
ちっともできない。進まない。こんなくだらないブログを書いている。
気分が乗らないと言って仕事しないようでは、雇い主に申し訳ない。
歩合制だけど、一応ノルマがあるからこなさないと迷惑かけてしまう。

お茶を飲んだり、黒ニンニクやチョコレート食べたりして、時間だけ過ぎてしまう。
なんとなくやる気が湧かない。そんな日が多い。

天気のせいにして、ふて寝してしまうのは簡単だが、ますますボケとしてしまう。
べつにやれることを探してみよう。

助成金を取りたい人がいるから、ちょっと相談に乗れるように準備しよう。

ＳＣＨＩＣＫと貝印のＴ字剃刀のコスト対決

貝印のT字剃刀を買ってみた。

近所の薬局で150円で５本で売っている。
ネットでは20セットでまとめ売りだが、店頭ではバラで売っている。

http://caretaro.com/shopdetail/000000036639/

毎日一回限りで交換するタイプらしい。
1日で30円か。

5枚刃ＳＣＨＩＣＫは？

ＳＣＨＩＣＫの剃刀の替え刃は、４本で1700円だが、
1本あたり2週間が目安らしい。

つまり５６日で1700円だから、一日３０円。

結局は、激安に見えた貝印もＳＣＨＩＣＫの替え刃とほぼ同じ価格だった。

そり心地

そのうえ、そり心地は、圧倒的にＳＣＨＩＣＫの方が良い。

貝印のＴ字はごくごくゆっくり剃ったはずでも剃刀負けしてしまう。
プロの腕前がなくては剃刀負けだ。

ＳＣＨＩＣＫは初日こそ、切れすぎて剃刀負けするが、
2日目からは、きれいに剃れて気持ちいい。
5枚刃という優れモノ。

節約術は？

ＳＣＨＩＣＫを長めに使って80日もたせれば、一日21円。

それに対して貝印5セットでを１０日使えれば、一日15円。

値段だけ見ると、貝印の方が節約できそうだ。

ＳＣＨＩＣＫの廉価版

ＳＣＨＩＣＫのハイドロシリーズのコストパフォーマンスが高いものに
ハイドロ３がある。

しかし、それよりもさらに安いのが、17本の刃とホルダーがひとつで
3000円程度のセットがある。
これはＢ級品なのか、若干剃り味が悪いというレビューがある。
また通常の2週間使用に比べると、このセットは1週間が使用期限らしい。

ＳＣＨＩＣＫハイドロ3と
17本セットのハイドロ５のＢ級品は、切れ味とコスパは、どっちがどうか？
この辺が、一番知りたいところになってくる。

さいごに

そり心地という価値を計算に入れると、結局はＳＣＨＩＣＫの勝ちだな。

激安ハンターが良い買い物をしたと喜んでいたが、
そんな激安は、世の中にある訳ないんだ。

絵日記

絵日記2017/02

健康食品＆サプリを試す

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元気出そう。しかもおいしくて臭わない。
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魚の栄養
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発酵食品
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■葛餅・葛湯
わらび餅よりさらにおいしい

スロージョギングは1週間で足が痛くなって変更。次に選んだ有酸素運動は？

スロージョギングを1週間続けました。

すぐに足が痛くなって挫折。

ジョギング自体が目的ではなく、その先の健康が目標ですから
ジョギングは変更して、
別の有酸素運動を探しました。

有酸素運動の候補

ヨガ、ラジオ体操、スクワット、踏み台昇降が候補ですが、

一番単純で、室内でできて、続けられそうなものを探して

もも上げ運動にたどり着きました。

有酸素運動が効果がある

やや息が上がる程度の運動で、息が苦しくなるまではいかず、

1時間ぐらい続けられる程度で、

負荷が若干かかるモノを20分以上続ける。

有酸素運動をするってこんなイメージらしいです。

インナーマッスルを使うとか、ウエストやヒップを気にする女性向けやらは

無視して、とにかく単純で簡単なものを探し、もも上げをやることにしました。

時間帯と時間にはこだわりたい

寝る前にやるのはあまりよくないようです。

朝やるのがオススメ。

食後2時間程度の時間帯がベスト。

６時に起きて7時には朝ごはんを食べ終わってと9時ごろから1時間ぐらい。

単純すぎて続けられるか不安だけれど、一応、1週間はジョグを続けた私。

もも上げ運動への決意

次の1週間はもも上げ運動を続けようと決心しました。

今日は夜も遅いので、明日の朝から始めます。

1時間は長いけど20分以下では効果が低いので、やはりある程度時間を掛けなくてはいけない。

楽せず毎日続ける

楽して健康を手に入れるのは無理なんです。ちょっと時間をかけて負荷がかかる運動をして軽く汗をかくような状態を毎日続けると決めました。

おじいちゃん体質な私ですから、いきなり激しい運動は無理。

ももあげ運動なら動画をみると単純でリズミカルで覚えやすくて、

狭い室内で一人でできて、特にコツや覚える手順もない。

ただただ、ももを上げて左右の肘を膝に近づけるようなひねりを加えるだけです。

健康器具要らず

ステッパーという健康器具も興味あります。
が、すぐに飽きて使わなくなることも目に見えています。

踏み台昇降も単純でいいのですが、踏み台を用意するのがスペース的に難しい。

狭い室内で汗を軽くかく運動をいろいろ考えて、調べた結果、もも上げ運動が有酸素運動で初心者向けで単純で反復モノで、おじいちゃんな私にぴったりそうです。

明日から始めるのが楽しみ。

スロージョギングのデメリット

スロージョグは楽しいけれど、足が痛いし、外は寒い。イヤホンを耳に入れて走ると危ないです。交通事故にあう危険もあります。

本格的にものぐさで運動不足で出不精な私。
それでも運動不足を解消するには、もはやコレしかない。もも上げ運動。

井上陽水さん、夢の中へ、リマスター版とライブトラック

井上陽水さんの1973年のヒットシングル「夢の中へ」が
ニューヨークの巨匠　テッド・ジェンセンによるリマスターで時空を超えて甦る。
当時のマスターテープを最新のデジタル技術でリマスター。

カップリングは、ＮＨＫのブラタモリに起用されている「女神」と「瞬き」


シングルの写真は、陽水さんの若いときの写真で、サングラスをしておらず、
カメラを持っているモノクロ写真。
Ｔシャツにはカリフォルニアと書いてあって、Ｇパン姿で歩道脇のガードレールに腰掛けている。
場所は日本の東京だろう。

夢の中へのリマスターは、オリジナルに忠実に再現している。
新しくなったというよりは、甦った感じ。

女神と瞬きはＵＣ２というカバーアルバムに収録されているので、
すでに聴いたことがあるひとも多いだろう。

このシングルの聴きどころは、ボーナストラックのライブ音源なのだ。

2016年秋の「United Cover 2」のライブ　パフォーマンスからの6曲だ。

ライブ音源6曲はライブアルバムと言ってもいいボリュームだ。

以前の「クラムチャウダー」というライブアルバムは9曲だった。

選曲は、

ミスコンテスト・・・ボブ・ディランに敬意を表して、コーヒーもう一杯にそっくりのアレンジのこの曲。ライブ盤でもその雰囲気を残している。

Ｍａｋｅ－ｕｐ　Ｓｈａｄｏｗ・・・このライブパフォーマンスの中での一番の良い出来。45歳ごろの作品だから、今歌ってもみずみずしい。

バレリーナ・・・前衛的な雰囲気が強く表れている。

氷の世界・・・ＵＣ２のアルバムのアレンジとほぼ同じ。明るいような、真っ暗のような不思議な曲に仕上がっている。

海へ来なさい・・・陽水さんのお気に入り。子どもへ向かって作った歌。

夏の終わりのハーモニー・・・このライブ音源は1986年の安全地帯とのスターダスト　ランデヴー以来。86年の若い声に比べると、落ち着いて風格が感じられる。ハーモニーがなく、一人で歌っているのが残念だ。だが、今の玉置浩二さんとはバランスが良くないだろうから、これがベスト。

さわやかな歌でライブトラックが締めくくられる。

ＵＣ２のライブＤＶＤを見ていたが、それに加えてこのシングルＣＤの音源は貴重。

陽水ファンならぜひ、購入したい逸品だ。

2005年からブログ★カレンダーへ記録

グーグルカレンダーにブログタイトルが自動的にリンクできないかな？？
2005年からブログを書いていて、

そのエントリーのタイトルとリンクをまとめてグーグルカレンダーに飛ばしたい。

２００７－２０１０の3年分ぐらいは、手作業でやってみた。

結構大変な作業だった。

2005年から2007年までは若くて友達も少ない時期です。
けど仕事もそこそこやっていて、ブログを始めたばかりでネタもあったはず。

読み返すのは恥ずかしいけど、楽しい。

2007年から2009年は、友達が増えてSNSの楽しさに目覚めたころ。
いろいろライブやらカフェ巡りやら一人デートやらで日記が忙しい。

2014年から2017年はＧカレンダーを利用していたので、
だいたい記録が残っている。

特に2016年からは細かくカレンダーに記入している。

2010年から2014年の厄年前の全力疾走時代が、知りたい。
2010年から2014年をカレンダーみながら生活を分析したい。

厄年時代は、仕事もほとんどない貧乏時代だった。
ここは分析の価値がない。


2010年から2014年の分析をすれば、自分の生活のリズムが見えてくるんじゃないかと期待している。

まずは、ＳＮＳをチェック。
そしてブログをチェック。
そしてボランティアブログをチェック。
さらにメールをチェックして、生活リズムをすべてグーグルカレンダーに記録を目指す。

ブログの全記事をリンクするのではなくて、
あくまで一行日記を網羅的に12年分完成させることを目標としたい。

転職採用決まりました

長かった転職活動にようやくサクラサク。
採用連絡をいただきました。

二週間の実習では頑張るものの
空回り。風邪も引きました。腹痛もありました。

エクセルもアウトルックも使いこなせてないし、仕事も覚えられてない！

けど学生時代の先輩が引っ張ってくれた感じ。
あの高校に行けてよかったです。

今日は朝一で第二志望の転職面接を受けてきた。早速、辞退の連絡しておこう！

いつもお世話になっております。

このたび某民間企業で採用の内定をいただきました。
育児休暇等の手続き事務を担当する総務人事部です。
まだ最初は有期の契約社員ですが、将来は無期になることも可能です。
地元の名古屋での採用で転勤はありません。また、特性についてもご理解ある職場です。
長いフリーター時代はいろいろご心配おかけしました。今後もよろしくお願いします。

Micro SD カードって安くなってる

３２GのマイクロSDカードを買おうかな。
と思って値段を調べたら

1500円前後。

安くなったね。
3年ぐらいまえに見たときは、10000円ぐらいだったような気がする。

東芝さんの主力商品だろうが、こんなに値下がりして大丈夫か？

技術は陳腐化するのは、しょうがないことなんでしょうね。

私のスキルも陳腐化。これ以上、時代についていけない。
これ以上スキルアップも望めない。
もう、成熟して成長できない気がする。

それでも社会は、金を稼がないと、存在を許してくれない気がする。

どうしても悲観的に思えてしまう。

もう、若くない。血管も脳も老いている。


この機会に、幸せへの準備を完了しないと、50代以降は取り返せない。

陳腐化した早稲田OBのブランド。
卒業させてくれた学校、先生たちには申し訳ない。

こんなにおバカで、能天気に育ってしまった。

井上陽水さんのCDやDVDを見るのだけが趣味だわ。