急須

【健康】緑茶を急須で淹れる。甘い菓子は控えめに。ヨーグルトを毎日。風邪にみかん。温かくする。ナッツは胃腸には優しくない。味噌汁は発酵食。海藻を摂る。水道水は沸かして飲む。薬は一時しのぎ。栄養運動睡眠が基本。座りすぎは不健康。酒は控えめに。