マインドフルネスと姿勢

【姿勢とマインドフルネス】弥勒菩薩半跏思惟像はすごく長く考えている仏像として有名。ロダンの考える人よりもちょっとひねってる。足を片足だけ組んでいる。座禅はあるけ半跏座禅もあるのだろうか?その禅の現代風アレンジのマインドフルネスに半跏思惟禅を取り入れてみたい。
椅子に腰掛ける楽な禅だ。苦しい座禅よりも考えたり呼吸法に集中できる。せっかく思いついたので実践する。おそらく仏像のポーズは考え抜かれた健康瞑想にいいポーズのはずだ。古代の知識と健康瞑想法に近づきたい。涅槃像から涅槃禅もあるのだろうか?それはリラックスのポーズだろう。私は涅槃ポーズが一番サマになる。